Reklama

Emocje
kopenhaska.eu



Zbawienna dieta na alergie skórne

Dieta kopenhaska oczami ekspertów

Dieta kopenhaska oczami ekspertów

Uznana za jedną z najbardziej rygorystycznych, nadal widnieje w czołówce terapii odchudzających. Trzynastodniowy okres stosowania, pozwala na utratę od 7 do nawet 20 kilogramów, co wyjątkowo przyciąga uwagę zainteresowanych. Czy tak dynamiczny spadek wagi, aby na pewno jest prawidłowy dla naszego organizmu? Lektura tego artykułu wyjaśni, co na jej temat sądzą eksperci.

dietetyk

Pierwszym elementem, na który należy zwrócić uwagę to fakt, że dieta kopenhaska należy do wyjątkowo monotonnych i mało urozmaiconych. To wyjątkowo kłóci się z zasadami zdrowej diety zbilansowanej – owocującej w pełnowartościowe, urozmaicone posiłki, które pozwalają dostarczyć wiele cennych witamin i minerałów. Po podliczeniu przykładowego jadłospisu okazuję się bowiem, że dziennie dostarcza ona średnio 500-600 kalorii dziennie, czyli tyle, ile powinien wynosić przykładowy obiad zdrowego człowieka. Zapotrzebowanie na energie zostaje więc uzupełnione w ok. 25% co nadaje jej miano wyjątkowo deficytowej. Ujemność kaloryczna idzie w parze z deficytem mikroelementów, generując tym samym wyjątkowe niedobory i przyczynia się do powstawania zaburzeń wielu układów organizmu. Odwrotna sytuacja dotyczy jednak cholesterolu, gdzie norma zostaje przekroczona niemal dwukrotnie. Prawdę mówiąc, nawet w pełni zdrowy człowiek, po stosowaniu niemal dwutygodniowego okresu takiej głodówki może zaobserwować objawy wycieńczenia.

Taka ingerencja w organizm może być na tyle inwazyjna, że samo odstawienie diety nie wyeliminuje problemów zdrowotnych, a powrót do normalnego trybu odżywiania przyczyni się do efektu jo-jo. Mimo że dieta kopenhaska jest bezwzględnie odradzana przez dietetyków i specjalistów z zakresu żywienia, liczba zainteresowanych jest wprost proporcjonalna do bogatej listy wad tego sposobu odżywiania.

Współczesne, rosnące zainteresowanie zdrowym stylem życia skutecznie odwodzi od tradycyjnych głodówek. Stosowane przez specjalistów metody odchudzania nie wymagają tylu wyrzeczeń, co dieta kopenhaska. Co więcej, efekty są trwałe a posiłki smaczne i odpowiednio zbilansowane. Dieta staje się prawdziwą przyjemnością i nie wiąże się już z trudnym okresem głodu i rozdrażnienia.

Diety Dietmap - sprawdź różne rodzaje diet odchudzających wraz z intuicyjnym programem do zarządzania swoim planem żywieniowym!

Inne artykuły: Podstawowe założenia diety Dukana | Rola motywacji przy gubieniu kilogramów